쌤이(SAM-e)는 기억력 개선에 도움이 될까요?

쌤이(SAM-e)와 기억력: 연구 결과와 전문가 의견

쌤이(SAM-e)는 피로감, 우울증, 관절염 등 다양한 증상을 완화시키는 데 도움을 주는 보충제입니다. 그러나 이 보충제는 기억력 개선에 대해서도 많은 관심을 받고 있습니다. 쌤이(SAM-e)가 기억력에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 진행 중이지만 일부 연구 결과는 긍정적입니다.

2010년 미국 국립보건원(NIH)에서 발표한 연구 결과에 따르면 쌤이(SAM-e)는 경도인 기억력 손상을 가진 노인들에게 일어날 수 있는 치매의 위험을 감소시키는 데 도움이 된다는 것입니다.
2013년 이탈리아의 한 연구에서는 쌤이(SAM-e)가 중년 여성의 인지 기능, 특히 집중력과 기억력을 향상시키는 데 유용하다는 것을 보여주었습니다.

그러나 쌤이(SAM-e)가 기억력에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 더 많은 연구가 필요합니다. 전문가들은 쌤이(SAM-e)를 복용하기 전에 의사와 상담하고, 적절한 용량과 사용법을 따르는 것이 중요하다고 강조합니다.