쌤이(SAM-e)는 피로 회복에 도움이 될까요?

쌤이(SAM-e)는 피로 회복에 효과가 있는지에 대한 연구는 아직 충분하지 않습니다. 그러나 기존 연구 결과에 따르면, 쌤이는 우울증 치료에 도움이 된다는 것이 입증되어 있습니다. 우울증은 피로와 밀접한 관련이 있기 때문에, 쌤이가 피로 회복에도 도움이 될 수 있을 것으로 추측됩니다. 또한 쌤이는 간 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 간 건강이 좋아지면, 에너지 생산에 필요한 물질인 ATP(아데노신트리인포스페이트)의 생성이 원활해지므로, 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.

2016년 한 연구에서는 쌤이가 우울증을 치료하는 데 효과적임을 보였습니다.
쌤이는 간 건강에도 좋은 영향을 미치므로, 에너지 생산에 필요한 물질인 ATP의 생성이 원활해져 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.