애플 사이다 식초와 감기 예방: 진실은 무엇일까?

애플 사이다 식초는 감기 예방에 도움이 되는지에 대한 의견은 분분합니다. 어떤 전문가는 애플 사이다 식초가 면역 체계를 강화해 감기 예방에 도움이 된다고 주장하는 반면, 다른 전문가는 이러한 주장이 과장되었다고 말합니다.

사실, 애플 사이다 식초가 감기를 완전히 예방해주지는 않습니다. 그러나 애플 사이다 식초는 면역 체계를 강화하는데 도움을 주기 때문에 감기에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 또한, 애플 사이다 식초는 항산성이 있는데 이것이 감기 바이러스를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

그러나, 애플 사이다 식초를 복용할 때 너무 많은 양을 복용하면 위장 장애를 유발할 수 있으니 적당한 양으로 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 감기 예방을 위해서는 애플 사이다 식초 외에도 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 손 세정을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

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