달맞이꽃종자유는 심리적 스트레스에 대처하는 데 도움이 될까요?

달맞이꽃종자유는 심리적 스트레스에 대처하는 데 효과적일 수 있습니다. 달맞이꽃종자유는 페닐에틸알코올(PEA)이라는 화학물질을 함유하고 있습니다. PEA는 뇌에서 분비되는 케이스모르핀과 비슷한 효과를 가지고 있어서 기분을 좋게 만들어줍니다. 또한, 달맞이꽃종자유는 뇌에서 분비되는 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 촉진시켜 우울증, 불안증, 스트레스 등의 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.

한 연구에 따르면, 달맞이꽃종자유를 복용한 사람들은 우울증, 불안증, 스트레스 등의 증상이 감소한 것으로 나타났습니다.
또한, 달맞이꽃종자유는 항산화 작용을 가지고 있어서 뇌세포를 보호하고 노화를 방지하는 효과도 있습니다.

하지만, 달맞이꽃종자유를 복용할 때는 적절한 용량과 방법을 지켜야 합니다. 과다 복용 시 위장장애, 두통, 어지러움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 달맞이꽃종자유는 항우울제나 항불안제로 사용되는 약물과 함께 복용 시 상호작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.