딤(DIM)이 불안과 우울 완화에 효과적일까요?

딤(DIM)은 유지되는 건강한 호르몬 수준을 유지하기 위해 필요한 광범위한 비타민 패밀리인 이소플라본(Isoflavone) 중 하나입니다. 최근 연구결과, 이소플라본 함유량이 높은 식품은 불안과 우울 증상을 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다. 또한, 이소플라본은 체내 불필요한 활성산소를 제거해주어 산화적 스트레스를 줄이고, 면역력 강화에도 기여합니다.
따라서, 이소플라본 함유량이 높은 딤(DIM)이 불안과 우울 완화에 효과적일 것으로 기대됩니다. 하지만, 딤(DIM) 자체가 직접적으로 불안과 우울을 완화시키는 것은 아니며, 일정량 이상 섭취해야 효과가 있을 수 있습니다. 따라서, 이를 위해 식단상 균형적인 이소플라본 함유량을 유지하는 것이 중요합니다.