딤(DIM)이 콜레스테롤 개선에 효과가 있을까?

딤(DIM)은 브로콜리, 양배추, 브리콜리 등의 식물에서 발견되는 화합물로, 항암, 항산화, 면역 강화 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 딤(DIM)이 콜레스테롤 개선에도 효과가 있을까요?

일부 연구에서는 딤(DIM)이 콜레스테롤 개선에 효과가 있다는 결과가 나왔습니다. 다음은 관련 연구 결과입니다.

• 2015년에 발표된 연구에서는 딤(DIM)을 섭취한 대상자들의 총 콜레스테롤 및 악성 콜레스테롤 수치가 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.
• 2019년에 발표된 다른 연구에서도 딤(DIM)을 섭취한 대상자들의 총 콜레스테롤 및 악성 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.

하지만 이러한 연구들은 대부분 소규모 실험으로, 딤(DIM)이 콜레스테롤 개선에 대한 확실한 효과를 입증한 것은 아니라는 점을 참고해야 합니다. 또한, 딤(DIM)을 섭취하더라도 콜레스테롤 개선 효과는 개인별로 차이가 있을 수 있기 때문에, 의학적인 조언을 받는 것이 좋습니다.