멜라토닌은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될까요?

멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로 유명하지만, 최근 연구에서는 콜레스테롤 수치 개선 효과도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 한국과학기술원(KAIST)의 연구팀은 멜라토닌이 콜레스테롤 합성에 영향을 미친다는 것을 발견하였습니다. 멜라토닌은 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는데, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효과를 가져옵니다. 특히, 고지혈증으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 경우 멜라토닌 복용이 콜레스테롤 개선에 효과적일 수 있습니다.

한국 고용노동부 보건복지진흥원의 연구 결과에 따르면, 한국인의 30% 이상이 고지혈증으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 나타났습니다.
멜라토닌은 일반적으로 비교적 안전하게 사용될 수 있으며, 부작용도 거의 없습니다.
하지만, 멜라토닌을 복용하기 전에는 의사와 상의하고, 개인의 건강상태에 따라 적절한 용량과 기간을 정하는 것이 중요합니다.

앞으로 더 많은 연구와 임상시험을 거쳐 멜라토닌과 콜레스테롤 개선 효과에 대한 지속적인 연구가 이루어지길 바랍니다.