밀크 시슬, 불안 완화에 효과적일까?

밀크 시슬은 우리 몸에서 칼슘을 흡수하는 것을 돕는 역할을 합니다. 그러나 최근 몇 년간, 밀크 시슬이 불안 완화에 도움이 된다는 주장이 제기되어 왔습니다. 밀크 시슬에는 수면 개선, 스트레스 감소 및 불안 증상 완화와 같은 긍정적인 영향이 있다는 주장이 있습니다. 그러나 이러한 주장들은 아직 과학적으로 입증되지는 않았습니다.

하지만, 기존 연구들에서는 밀크 시슬이 불안 완화에 도움이 될 수 있다는 긍정적인 결과가 나왔습니다. 일부 연구들은 밀크 시슬이 진통, 피로, 불안, 우울증, 성적인 문제 및 여성의 건강상태 개선에 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 또한, 밀크 시슬은 간 건강을 향상시키고, 면역력을 증가시키는 데도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

그러나, 밀크 시슬을 복용하기 전에는 꼭 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 밀크 시슬을 복용하면서도 불안 증상이 지속된다면 전문가와 면담하여 다른 가능한 치료 방법을 고려해야 합니다.