비타민 B1은 과다 섭취 시 어떤 부작용이 있을까요?

비타민 B1은 인체에서 중요한 역할을 하는 비타민 중 하나입니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 비타민 B1 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.

두통
피로감
근육 약화
손발 저림
불면증
소화불량

하지만 일반적으로 비타민 B1 과다 섭취는 드물며, 대부분의 경우 비타민 B1 결핍이 발생합니다. 따라서 적절한 양의 비타민 B1을 섭취하는 것이 중요합니다.