비타민 B1은 어느 연령대에 가장 중요한가요?

비타민 B1은 모든 연령대에서 중요한 영양소입니다. 그러나 특히 아이들과 노인들에게 더 중요합니다. 아이들은 성장과 발달에 필요한 에너지를 얻기 위해 많은 양의 비타민 B1이 필요합니다. 노인들은 소화기능이 저하되고, 식욕이 감소하며, 약물 복용으로 인해 비타민 B1 결핍이 발생할 가능성이 높습니다.

아이들은 성장과 발달에 필요한 에너지를 얻기 위해 많은 양의 비타민 B1이 필요합니다.
노인들은 소화기능이 저하되고, 식욕이 감소하며, 약물 복용으로 인해 비타민 B1 결핍이 발생할 가능성이 높습니다.

따라서, 아이들과 노인들은 비타민 B1을 충분히 섭취해야 합니다. 하지만, 모든 연령대에서 균형 잡힌 식습관과 영양소 섭취가 중요합니다.