비타민 B1은 혈압 조절에 도움이 될까요?

비타민 B1과 혈압 조절: 연구 결과는?

비타민 B1은 신경계와 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 혈압 조절에 대한 연구는 아직 불충분합니다. 일부 연구는 비타민 B1이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 보여주지만, 다른 연구는 그렇지 않았습니다.

2013년에 발표된 연구에서는, 비타민 B1이 혈압을 낮추는 데 효과적일 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 연구에서는 비타민 B1을 섭취한 사람들의 혈압이 비타민 B1을 섭취하지 않은 사람들보다 낮았습니다.
그러나, 2015년에 발표된 다른 연구에서는, 비타민 B1이 혈압을 낮추는 데 효과적이지 않다는 결과가 나왔습니다. 이 연구에서는 비타민 B1을 섭취한 사람들의 혈압이 비타민 B1을 섭취하지 않은 사람들과 차이가 없었습니다.

따라서, 비타민 B1이 혈압 조절에 도움이 될지 여부는 아직 불분명합니다. 그러나, 비타민 B1은 건강한 신경계와 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 권장 섭취량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.