비타민 B12 부족: 증상과 영향력은?

비타민 B12은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 뇌 기능, 혈액 생성, 신경 기능 등에 영향을 미치며, 부족할 경우 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

비타민 B12 부족 증상은 다음과 같습니다.

• 피로감과 무기력함
• 두통과 어지러움
• 소화불량과 구역질
• 신경계 문제로 인한 우울증, 불안증, 기억력 저하 등
• 뼈와 관련된 문제로 인한 골다공증 등

특히, 비타민 B12 부족은 노인, 채식주의자, 위장 수술을 받은 사람, 만성 위장염 등의 질환을 가진 사람들에게 더욱 많이 발생합니다. 따라서, 이러한 증상이 나타날 경우에는 적극적으로 비타민 B12을 섭취하는 것이 중요합니다.