비타민 B2는 부작용이 있는가요?

비타민 B2 부작용: 진실은 무엇인가요?

비타민 B2는 일반적으로 안전한 비타민 중 하나입니다. 하지만 과다 복용 시 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 권장되는 섭취량을 초과하면 소변이 노랗게 변하거나 구토, 설사, 두통, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 대부분 경미하며, 섭취량을 줄이면 증상이 사라집니다.

또한, 비타민 B2는 다른 약물과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 항생제와 함께 복용하면 비타민 B2의 흡수가 감소할 수 있습니다. 따라서 항생제를 복용하는 동안 비타민 B2 보충제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

하지만 대부분의 경우, 비타민 B2는 안전하게 복용할 수 있습니다. 하지만 비타민 B2 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하고 권장 섭취량을 지켜야 합니다.