비타민 B3은 콜레스테롤 수치를 어떻게 영향을 주나요?

비타민 B3, 또는 나이아신,은 콜레스테롤 수치에 많은 영향을 미칩니다. 이 비타민은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤이며, HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에서 제거되는 좋은 콜레스테롤입니다. 따라서, 비타민 B3은 심장 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

비타민 B3은 심장 질환 예방에 효과적입니다. 비타민 B3은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 되므로, 심장 건강을 개선하는 데 큰 역할을 합니다.
비타민 B3은 고지혈증 예방에도 효과적입니다. 고지혈증은 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지는 상태로, 비타민 B3은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
비타민 B3은 심장 질환 및 고지혈증 예방을 위해 일반적으로 추천되는 음식 보충제입니다. 그러나, 과도한 섭취는 간 손상을 유발할 수 있으므로, 의사와 상의하여 적절한 용량을 섭취해야 합니다.