비타민 B5 (판토텐산)은 우리 몸에서 에너지 생성, 호르몬 생성, 면역 체계 강화 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

소화 장애: 과다한 비타민 B5 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
피부 발진: 비타민 B5 과다 섭취는 피부 발진을 유발할 수 있습니다. 특히, 얼굴과 목 부분에 발생하는 경우가 많습니다.
신경계 문제: 과다한 비타민 B5 섭취는 신경계 문제를 유발할 수 있습니다. 두통, 혼란, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

따라서, 비타민 B5 섭취량은 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 섭취량을 초과하면 위험한 부작용이 발생할 수 있으므로, 의사나 영양사와 상의하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

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