비타민 B7 (비오틴)은 감염 예방에 도움이 될까요?

비타민 B7 (비오틴)과 감염 예방: 연관성은 있을까요?

비타민 B7, 또는 비오틴은 인체에서 에너지 생성, 지방 대사, 단백질 합성 등에 중요한 역할을 합니다. 그러나 감염 예방에 대한 연구는 아직 미약합니다.

그러나 최근 연구에서는 비오틴이 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 비오틴은 T 세포의 활성화를 촉진하고, 염증을 억제하는 역할을 합니다. 이러한 기능으로 인해, 비오틴은 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 비오틴이 감염 예방에 직접적인 효과를 가지는 것은 아니며, 다른 비타민과 함께 복합적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 비오틴이 과다하게 섭취될 경우, 피부 발진, 손톱 부스러기 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.