비타민 E는 감기 예방에 도움이 될까요?

비타민 E와 감기 예방: 연구 결과는?

비타민 E는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 그러나 비타민 E가 감기 예방에 도움이 되는지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.

일부 연구는 비타민 E가 감기 예방에 도움이 된다는 것을 보여주지만, 다른 연구는 그렇지 않다는 결과를 보여주고 있습니다. 예를 들어, 2013년 Cochrane Collaboration에서 발표한 연구 결과에 따르면, 비타민 E는 감기 예방에 효과가 없다는 것이 밝혀졌습니다.

그러나 비타민 E가 감기 예방에 도움이 되지 않는다는 것은 아니며, 일부 연구는 비타민 E가 감기 예방에 도움이 된다는 것을 보여주고 있습니다. 예를 들어, 2018년 발표된 연구에서는 비타민 E가 감기 예방에 효과가 있다는 것을 보여주었습니다.

따라서, 비타민 E가 감기 예방에 도움이 되는지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 그러나 비타민 E가 강력한 항산화제이기 때문에, 건강한 식습관과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.