스피루리나 복용시 주의할 부작용은 무엇인가요?

스피루리나는 많은 영양성분과 항산화작용을 가진 식물성 보충제입니다. 하지만, 일부 사람들은 스피루리나를 복용할 때 부작용에 노출될 수 있습니다.

• 소화 장애: 스피루리나는 섬유질 함량이 높기 때문에 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우 복용량을 줄이는 것이 좋습니다.
• 알러지 반응: 스피루리나를 복용하는 동안 경구나 발진 등의 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 복용을 중지하고 의사와 상담해야 합니다.
• 중독: 과다한 스피루리나 복용은 중독을 유발할 수 있습니다. 하루 최대 권장 복용량을 초과하지 않도록 유의해야 합니다.

이러한 부작용을 사전에 예방하려면, 의사나 영양사와 상담하여 적절한 복용량과 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 스피루리나 제조업체의 지침에 따라 복용해야 합니다.