스피루리나를 얼마나 오래 복용해야 효과를 볼 수 있을까요?

스피루리나는 매우 영양가가 높은 해조류입니다. 이 식물은 천연 비타민 A, 비타민 B12, 철분, 단백질 및 다른 미네랄의 충분한 공급원입니다. 이러한 이유로, 많은 사람들이 스피루리나를 복용하고 있으며, 스피루리나의 장기적인 효과를 찾고 있습니다.

그러나 이것은 단기간 안에 달성 할 수있는 것이 아닙니다. 전문가들은 스피루리나를 복용하기 시작하는 것이 건강상 이점을 누리려면 최소한 3개월 이상 복용해야한다고 말합니다.

첫째, 스피루리나는 체내의 노폐물을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 시간이 걸립니다. 따라서 스피루리나를 오랜 기간 동안 복용해야합니다.
둘째, 천연 비타민 및 미네랄 수치가 높기 때문에 스피루리나는 체내에서 천천히 흡수됩니다. 그래서 당신은 스피루리나를 가지고 계속해서 유지해야합니다.
셋째, 스피루리나는 체내 지방을 감소시키고 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 결과를 얻으려면 시간이 필요합니다.

결론적으로, 스피루리나는 오랜 기간 동안 복용해야합니다. 이것은 당신이 건강상 이점을 얻는 데 필요한 시간입니다. 그러나 한번 시작한 후에는 꾸준하게 복용할 필요가 있습니다.