아쉬와간다(ashwagandha)는 고혈압을 예방하거나 개선하는 데 도움이 될까요?

아쉬와간다(ashwagandha)가 고혈압 예방·개선에 효과적일까?

아쉬와간다는 인도 전통의학에서 오랫동안 사용되고 있는 식물로, 스트레스 완화, 면역력 강화, 인지능력 개선 등의 효과가있다고 알려져 있습니다. 최근 연구에서는 아쉬와간다가 고혈압 예방 및 개선에도 효과적일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

1. 혈압조절 효과: 아쉬와간다는 혈압을 저하시켜주는 성분을 함유하고 있어, 고혈압 예방 및 개선에 효과적일 것으로 추측됩니다.

2. 산화적 스트레스 감소: 아쉬와간다는 산화적 스트레스를 감소시켜주는 성분을 함유하고 있어, 혈압 상승과 관련된 노화 및 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

3. 지방대사 조절: 아쉬와간다는 지방대사를 조절하는 성분을 함유하고 있어, 고혈압과 관련된 비만 예방 및 개선에도 효과적일 것으로 생각됩니다.

4. 부작용 없는 자연 치료법: 아쉬와간다는 부작용이 거의 없는 자연 치료법 중 하나입니다.

하지만, 아직 아쉬와간다가 고혈압 예방 또는 개선에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았다는 점을 고려해야합니다. 따라서, 고혈압 예방 및 개선을 위해서는 아쉬와간다를 복용하기 전에 반드시 전문가와 상담하고, 약물치료와 함께 복용하는 것이 좋습니다.