아쉬와간다(ashwagandha)는 혈압을 조절하는 데 도움이 될까요?

아쉬와간다(ashwagandha)의 혈압 조절 효능: 과학적 근거와 가능성

아쉬와간다(ashwagandha)는 인도의 전통 의학에서 오랜 시간 동안 사용되어온 약초 중 하나입니다. 최근 연구들에 따르면, 아쉬와간다는 혈압을 조절하는 효능이 있을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 실제로, 아쉬와간다의 뿌리에서 추출된 화합물 중 하나인 와니올리드(vanillyl alcohol)는 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

또한, 12주 동안 아쉬와간다를 복용한 고혈압 환자들의 경우, 혈압이 유의미하게 낮아졌다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 아직까지 그 효과가 확실하게 입증되지는 않아 더 많은 연구가 필요합니다.

현재까지의 연구들은 일부 효능이 입증됐지만, 아직까지 연구가 더 필요합니다.
아쉬와간다는 혈압을 낮추는 데 효과적인 화합물을 함유하고 있습니다.
자연 치유법을 찾는 분들은 아쉬와간다를 고려해볼만 합니다.