아연은 콜레스테롤 억제에 도움이 될까요?

아연은 콜레스테롤 억제에 도움이 될까요? 이 질문에 대한 답변은 아직 명확하지 않습니다. 하지만 최근 연구들은 아연이 콜레스테롤 수치 감소와 관련이 있을 수 있다는 것을 보여주고 있습니다.

아연은 LDL 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 아연 보충제를 복용한 사람들은 아연을 복용하지 않은 사람들보다 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았습니다.
아연은 콜레스테롤 생성에 관여하는 효소를 억제할 수 있습니다. 이것은 콜레스테롤의 생성을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

하지만 아직 이러한 연구 결과가 충분하지 않으며, 아연의 콜레스테롤 감소 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 또한, 아연을 복용하면서도 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지해야 합니다.