엽산은 고지혈증 예방에 도움이 될까요?

엽산과 고지혈증: 예방에 도움이 될까요?

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이러한 질환을 예방하기 위해서는 적절한 식습관과 운동이 필요합니다. 그리고 최근 연구에서는 엽산이 고지혈증 예방에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.

엽산은 비타민 B군에 속하는 영양소로, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 엽산은 혈액 내 호모시스테인 수치를 낮추는 데도 효과적입니다. 호모시스테인은 고지혈증과 관련된 물질로, 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

하지만, 엽산만으로 고지혈증을 예방하는 것은 어렵습니다. 엽산은 식이 요소 중 하나일 뿐이며, 고지혈증 예방을 위해서는 적절한 식습관과 운동이 필요합니다. 따라서, 엽산을 충분히 섭취하면서도 건강한 식습관과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.