엽산은 골다공증 예방에 도움이 될까요?

엽산과 골다공증: 예방에 도움이 될까?

엽산은 신생아의 신경계 발달에 중요한 영양소 중 하나이다. 또한 임신 중 엽산 섭취는 태아의 신경관 결손증 등 선천적 결함 발생 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 그러나 최근의 연구에서 엽산이 골다공증 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나오고 있다.

한 연구에서는 엽산 섭취가 골밀도를 향상시키는 것으로 나타났다. 골밀도는 골다공증의 위험을 줄이는 데 중요한 지표이다.
또한, 다른 연구에서는 엽산이 골대사 활성화를 촉진시키는 것으로 나타났다. 이는 골조직 형성과 골임팩트 강도를 향상시키는 데에도 도움을 줄 수 있다.
무엇보다도, 엽산은 염증을 억제하는 데에 효과적이다. 골다공증은 염증성 성분이 있는 질환으로, 이를 억제하는 엽산 섭취는 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있다.

하지만 여전히 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 엽산이 골다공증 예방에 100% 효과적인 것은 아니다. 그러나 엽산은 건강한 뼈 형성을 위해 권장되는 영양소 중 하나이기 때문에 적극적으로 섭취해볼 만한 가치는 있다.