엽산은 임신 계획 중에 어느 시기에 복용해야 하나요?

엽산은 임신 계획 도중에 복용하는 것이 좋습니다. 이는 태아의 중추신경계 발달과 정상적인 성장을 위해서 매우 중요하기 때문입니다. 일반적으로, 임신 하기 1-3개월 전에 엽산을 복용하기 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써, 태아가 임신 초반에 필요한 모든 영양소를 충분히 받을 수 있습니다.

엽산은 태아의 중추신경계 발달에 매우 중요합니다. 이는 출생 후 발생할 수 있는 신경관 결손증 등의 질병을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.
임신 전에 충분한 엽산 섭취는 뇌와 척수의 발달에 큰 영향을 미칩니다. 이를 위해서 다양한 엽산 보충제를 복용하거나, 식이에서 엽산을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 중에 엽산 섭취를 충분히 하는 것은 모유 수유 기간과 같은 장기적인 건강 상태에도 긍정적인 영향을 미칩니다.