이프리플라본은 식사 전이나 후에 복용해야 하나요?

이프리플라본 복용 시기: 식사 전이나 후?

이프리플라본 복용 시기는 식사 전이나 후에 모두 가능합니다. 그러나 일반적으로는 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다. 이는 이프리플라본이 식사 중에 흡수되는 지연 효과를 가지기 때문입니다. 이프리플라본은 인간의 소화 효소를 억제하여 지방 분해를 감소시키는데, 이를 위해서는 소화 과정을 통해 흡수되기 전에 먼저 소화되어야 합니다.

하지만 식사 후에 이프리플라본을 복용해도 문제가 없습니다. 이 경우에는 식사 후 1시간 이상이 지난 후 복용하는 것이 좋습니다. 이프리플라본은 식사 중에 복용되는 경우와 달리 빠르게 흡수되어 지방 분해를 촉진시키기 때문에, 식사 후에 복용하는 경우에는 소화 과정에 영향을 미치지 않습니다.

따라서 이프리플라본 복용 시기는 개인의 식습관과 일정에 따라 다르게 결정될 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다.