임신준비용 종합영양제, 식사 전 섭취가 좋을까요?

임신준비를 하고 있는 부부들은 건강한 아기를 낳기 위해 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 그 중에서도 종합영양제는 여러 가지 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 편리합니다. 그러나, 종합영양제를 언제 섭취하는 것이 좋을까요?

식사 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에 섭취하면 음식물과 함께 섭취한 경우 영양소의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 또한, 종합영양제는 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 D 등을 함유하고 있어 식사 후 섭취하면 수면에 방해가 될 수 있습니다.

따라서, 임신준비용 종합영양제는 식사 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나, 종합영양제는 음식물 대신에 섭취하는 것이 아니기 때문에 식사를 대체해서는 안 됩니다. 영양제는 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.