종합비타민은 혈압 조절에 도움이 될까요?

종합비타민이 혈압 조절에 효과가 있을까요?

종합비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있는 영양제입니다. 혈압 조절에 도움이 될까요? 연구 결과에 따르면, 종합비타민 섭취는 혈압을 낮추는 데 일부 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 2013년에 발표된 연구에서는, 55세 이상의 여성들이 종합비타민을 섭취하면 혈압이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한, 2015년에 발표된 연구에서는, 비만인 사람들이 종합비타민을 섭취하면 혈압이 낮아지는 것으로 나타났습니다.

그러나, 종합비타민이 혈압을 낮추는 데에는 제한적인 효과가 있을 수 있습니다.
종합비타민은 혈압을 낮추는 데에만 도움이 되는 것은 아닙니다. 다른 요인들, 예를 들어, 식습관, 운동, 스트레스, 약물 등도 혈압에 영향을 미칩니다.
따라서, 혈압을 조절하려면 종합비타민만 섭취하는 것보다는, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하고, 의사와 상의하여 약물을 복용하는 것이 중요합니다.