징코(징코빌로바)는 불면증을 완화시킬 수 있나요?

징코빌로바: 불면증 완화에 효과적인가?

최근 조사 결과, 대한민국은 세계에서 가장 불면증 환자가 많은 나라 중 하나로 꼽힙니다. 이에 따라 수많은 불면증 환자들은 수면제에 의존하여 깊은 수면에 빠져들고 있습니다. 하지만 이러한 수면제는 부작용이 있을 뿐 아니라 장기간 이용 시에는 의존성이 생길 수도 있기 때문에 대안이 필요합니다.

그래서 최근에는 징코빌로바가 불면증 완화에 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 징코빌로바는 진통제로 유명한 아세트아미노펜과 비슷한 성분으로 이루어져 있습니다. 이 성분은 중추신경계를 제어하여 불면증을 완화시키는 작용을 합니다.

뿐만 아니라, 징코빌로바는 수면시간과 질을 향상시키는데 도움을 줍니다. 그리고 수면제와 달리 일시적인 효과가 아니라 장기간 복용해도 부작용이 적다는 장점도 있습니다. 하지만 징코빌로바도 모든 사람들에게 효과적이진 않습니다. 개인의 체질과 상태에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 복용 전에는 반드시 의사와 상의해야 합니다.