퀘르세틴은 무엇인가요?

퀘르세틴: 음식물에 함유되는 항산화제가 아닌가요?

퀘르세틴은 식물의 잎, 꽃, 과일 등에 포함된 항산화제입니다. 그러나 이 물질은 음식물에서만 발견되는 것은 아닙니다. 퀘르세틴은 우리 몸에서도 생산되며, 높은 농도로 포함되어 있는 건 매우 일부의 식품 뿐입니다.

꿀벌 제품
와인
차

꿀벌 제품에는 로열 젤리와 꿀이 많이 포함되어 있습니다. 로열 젤리는 퀘르세틴이 풍부하게 포함된 식물인 프로폴리스와 같은 성분을 함유하고 있습니다. 와인 역시 퀘르세틴이 풍부한 음료 중 하나입니다. 그러나 음주에 대한 지침은 건강에 유해하므로, 많은 양을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 차에는 다양한 종류의 퀘르세틴이 포함되어 있습니다.

퀘르세틴은 항산화제로서 알려져 있으며, 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 퀘르세틴은 건강에 매우 유익한 물질 중 하나입니다.