크랜베리와 손톱 건강: 실제로 효과가 있을까?

크랜베리는 항산화 물질과 폴리페놀을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 이 과일은 요로 감염, 심장병, 암, 당뇨병 예방에 효과가 있으며, 최근 연구 결과 극소량의 크랜베리 추출물이 손톱 건강에도 도움이 된다는 것을 알려주고 있습니다.

크랜베리 추출물은 손톱에 존재하는 세포들을 보호하고 세포재생을 촉진하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이는 손톱 성장을 촉진하고 손톱의 깨짐과 분리를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 크랜베리 추출물을 통한 손톱 건강 개선은 단기간 내 결과를 보기 어렵다는 점이 있습니다. 그렇기 때문에 크랜베리 추출물은 장기간 복용하는 것이 손톱 건강에 좋은 효과를 가져올 수 있다고 합니다.

따라서, 크랜베리 추출물은 손톱 건강을 증진할 수 있는 좋은 대안으로 생각할 수 있습니다. 하지만 항상 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.