크레아틴과 고혈압: 안전한 섭취 가능 여부?

크레아틴은 운동 선수들이 근육량을 늘리고 체력을 향상시키기 위해 섭취하는 보충제입니다. 그러나 고혈압 환자들은 크레아틴을 섭취해도 안전한지 궁금해할 수 있습니다. 이 글에서는 크레아틴과 고혈압의 관계에 대해 알아보고, 안전한 섭취 가능 여부를 확인해보겠습니다.

크레아틴은 근육 성장과 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 그러나 고혈압 환자들은 크레아틴 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자들은 혈압을 안정시키기 위해 약물 치료를 받고 있을 수 있습니다. 이러한 약물과 크레아틴이 상호작용하여 혈압을 높일 수 있기 때문입니다.

그러나 연구 결과, 크레아틴이 고혈압을 악화시키는 것은 아닙니다. 2002년에 발표된 연구에서는 크레아틴 섭취가 고혈압 환자들의 혈압에 영향을 미치지 않았습니다. 또한, 2012년에 발표된 다른 연구에서는 크레아틴 섭취가 고혈압 환자들의 혈압을 높이지 않았으며, 혈관 기능을 개선시켰다는 결과가 나왔습니다.

따라서, 고혈압 환자들도 크레아틴을 섭취할 수 있지만, 의사와 상담하고, 혈압을 체크하는 것이 중요합니다.