크레아틴은 신경계 문제를 유발할까요?

크레아틴과 신경계 문제: 연관성은 있을까요?

크레아틴은 운동 성능 향상을 위해 많이 사용되는 보충제 중 하나입니다. 그러나, 이 보충제가 신경계 문제를 유발할 수 있는지에 대한 우려가 있습니다. 이에 대한 연구는 아직 미약하지만, 현재까지의 연구 결과를 종합해보면 크레아틴이 신경계 문제를 유발하는 것은 아닌 것으로 나타났습니다.

• 2003년에 발표된 연구에서는, 크레아틴을 5일간 복용한 후 뇌파 검사를 한 결과, 크레아틴 복용이 뇌파에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
• 2005년에 발표된 연구에서는, 크레아틴을 8주간 복용한 후 인지 능력과 기억력을 검사한 결과, 크레아틴 복용이 인지 능력과 기억력에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
• 2017년에 발표된 연구에서는, 크레아틴을 4주간 복용한 후 뇌파 검사를 한 결과, 크레아틴 복용이 뇌파에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.

이러한 연구 결과를 종합해보면, 현재까지의 연구에서는 크레아틴이 신경계 문제를 유발하는 것은 아니라는 것을 알 수 있습니다. 그러나, 크레아틴 복용 시에는 적절한 용량과 방법을 지켜야 하며, 만약 신경계 문제가 발생한다면 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.