트레온산 마그네슘은 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될까요?

트레온산 마그네슘은 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될까요?

트레온산 마그네슘은 면역 기능 강화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 여러 연구들은 마그네슘의 부족은 면역 체계를 약화시킬 수 있다고 보고하고 있습니다. 마그네슘은 다양한 면역 반응에 관여하며, 항체와 T 세포의 생성과 기능을 조절합니다. 또한 마그네슘은 염증을 감소시키고, 세포 독성을 증가시키는 면역 반응을 조절하는 데도 중요합니다.

연구에 따르면, 마그네슘 부족은 면역 기능 저하와 관련된 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 마그네슘 부족은 만성 염증성 질환인 류마티스 관절염과 관련이 있을 수 있으며, 이는 면역 체계의 장애로 악화될 수 있습니다. 마그네슘 섭취가 부족한 사람들은 감염에 더 취약하고 면역 반응의 적절한 조절이 어려울 수 있습니다.

마그네슘은 식품으로부터 섭취할 수 있습니다. 초록색 잎 채소, 견과류, 해조류, 콩, 파슬리 등은 풍부한 마그네슘을 함유하고 있습니다. 그러나 현대인들은 식단으로 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서, 마그네슘 보충제를 고려하는 것도 좋은 방법입니다.