티아민은 체중 감량을 위해 사용될 수 있을까요?

티아민, 체중 감량에 효과적일까?

티아민은 비타민 B1로도 알려져 있으며, 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 에너지 생산에 필요한 세포 내 미토콘드리아에서 ATP를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 티아민이 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는지에 대한 연구는 아직 충분하지 않습니다.

그러나 일부 연구는 티아민이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 것을 시사하고 있습니다. 예를 들어, 2010년에 발표된 연구에서는 티아민이 체중 감량을 돕는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이 연구에서는 티아민을 보충한 그룹이 비보충 그룹보다 체중 감량이 더 많았습니다. 그러나 이러한 결과는 아직 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 티아민이 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는지 여부는 여전히 불분명합니다.