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비타민 C 과다섭취의 증상은 무엇인가요?

비타민 C 과다섭취의 증상은 무엇인가요? 비타민 C 과다섭취는 소화장애, 두통, 구토, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 장기적으로는 신장결석, 철분흡수장애 등의 문제를 일으킬 수 있으니 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

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40. 오메가-3 섭취가 알츠하이머병을 예방하는 데 어떻게 도움이 되나요?

오메가-3 섭취는 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 알츠하이머병 예방에도 도움이 됩니다.

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