September 30, 2020 – Page 2 – 닥터팬더 블로그

니아신은 아침에 섭취하는 것이 좋을까요?

니아신은 아침에 섭취하는 것이 좋을까요? 니아신은 비타민 B3로도 알려져 있으며, 에너지 생산과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 아침 식사 전에 섭취하면 에너지 부족을 예방할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 간 손상을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

더 자세히 읽기