Day: July 10, 2021

엽산은 피로감을 줄이는 데에 도움이 될까요? 엽산은 에너지 생성과 혈액생성에 중요한 역할을 합니다. 하지만 피로감을 줄이는 데에는 그다지 효과적이지 않습니다. 대신 충분한 수면과 영양소 섭취, 규칙적인 운동 등이 피로감을 줄이는 데에 더욱 효과적입니다.

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티아민은 단기간 복용해도 효과가 있을까요? 티아민은 비타민 B1로도 알려져 있으며, 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 단기간 복용해도 효과가 있으며, 부족한 경우 신경계 문제와 근육 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 과도한 복용은 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한

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