47. 칼슘이 치매 예방에 도움이 되나요?
칼슘이 치매 예방에 도움이 되는지에 대한 연구는 아직 미약하지만, 일부 연구 결과는 칼슘이 뇌 기능을 개선하고 치매 발생 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
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5-HTP의 효능과 부작용 [2022년 업데이트]
왜 5-HTP를 섭취해야 하나? 5-하이드록시트리프토판(5-Hydroxytryptophan)은 일반적으로 신체에 의해 형성되는 단백질 화합물의 일종인데 우리 몸이 신경섬유를 통해 메시지를 전달하는 생화학적 신호인 세로토닌 형성에 활용됩니다. 세로토닌의 낮은 농도는 스트레스, 우울증, 만성 피로, 과도한 체중, 그리고 다른 건강 문제와 상관관계가 있습니다. 체내에의 세로토닌
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