비타민 B2는 체중 감량을 도와줄까요? 비타민 B2는 체내 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 그러나 체중 감량에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다.
비타민 C는 피부에 항산화 보호를 제공하여 피부 노화를 예방하고 피부 톤을 개선합니다.
비타민 B3은 고기, 생선, 견과류, 콩 등 다양한 식품에 들어있습니다.