티아민은 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 이 비타민은 에너지 생성과 뇌 기능에 필수적이며, 결핍 시 발달 지연과 신경계 문제를 유발할 수 있습니다.
칼슘이 카페인과 함께 복용해도 안전합니다.