비타민 B3은 체지방을 감소시키는 데에 도움이 될까요?
비타민 B3은 체지방을 감소시키는 데에 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민은 지방 대사를 촉진하고 에너지 생산을 돕는 역할을 합니다. 또한, 체내 지방을 분해하여 에너지로 변환하는 과정을 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
니아신은 항산화 효과를 가지고 있을까요?
니아신은 항산화 효과를 가지고 있을까요? 니아신은 항산화 효과를 가지고 있어서, 피부 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 인해 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 효과도 있습니다. 하지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
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