빌베리는 어떻게 복용해야 할까요?
블루베리를 섭취하는 가장 좋은 방법은 신선한 상태로 먹는 것입니다.
빌베리의 권장 복용량은 어떻게 되나요?
블루베리의 권장 복용량은 하루에 1컵(100g)이며, 신선한 블루베리나 블루베리 쥬스, 건조 블루베리 등 모든 형태의 블루베리가 권장됩니다. 다만, 복용량이 너무 많아지면 소화 불량 등의 문제가 발생할 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
빌베리는 식사 전에 복용해야 할까요?
블루베리는 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다. Translation: Blueberries are best consumed before meals.
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