아연은 우리 몸에 어떤 이점이 있나요?

아연은 우리 몸의 많은 기능에 필수적인 미네랄입니다. 이 금속은 면역 체계를 강화하고 신경 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 아연은 피부 건강과 대사 활동에도 중요합니다. 따라서 균형 잡힌 식습관을 유지하면서 충분한 양의 아연을 섭취하는 것이 중요합니다.

아연은 어떤 식품에 들어있나요?

아연은 각종 씨앗, 종자류, 곡류, 해조류와 육류, 난류, 우유 등 다양한 식품에 들어있습니다.

아연은 면역 체계를 강화하는데 도움이 될까요?

아연은 면역 체계 강화에 큰 역할을 합니다.