DHEA는 감정 안정에 도움이 될까요?

DHEA는 체내에서 생성되는 호르몬으로, 남성의 테스토스테론, 여성의 에스트로겐이 생성되는 중간 단계에서 생성됩니다. 이 호르몬은 감정 안정을 개선할 수 있으며, 일부 연구에서는 우울증, 불안증 및 스트레스 관련 문제를 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 그러나 DHEA의 영향은 개인별로 다르며, 높은 용량으로 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

한 연구에서 DHEA가 우울증 치료에 효과적이라는 결과가 있었지만, 다른 연구에서는 효과가 없었습니다.
일부 사람들은 DHEA 복용 후 잠을 잘 수 없다는 부작용을 경험합니다.
또한, DHEA는 호르몬 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하므로, 체내 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 DHEA를 복용하기 전에는 의사와 상담하고, 낮은 용량에서 시작하며 부작용이 발생하지 않는지 주기적으로 확인해야 합니다. 또한, DHEA는 규제되지 않은 보충제이므로, 안전하고 효과적인 제품을 찾는 것이 중요합니다.