DHEA는 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 될까요?

DHEA: 근육 회복 촉진에 도움이 될까?

DHEA는 체내에서 생성되는 호르몬으로, 남성과 여성 모두에게 존재합니다. 이 호르몬은 체내에서 다른 호르몬의 전구물질로 사용되며, 근육 성장과 회복에도 영향을 미칩니다. 그러나 DHEA가 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 될까요?

연구 결과, DHEA가 근육 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 증거는 아직 충분하지 않습니다. 그러나 DHEA가 근육 성장과 회복에 미치는 영향에 대한 몇 가지 연구가 있습니다.

예를 들어, 한 연구에서는 DHEA가 근육 섬유의 크기와 강도를 증가시키는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 또 다른 연구에서는 DHEA가 근육 손상을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다.

하지만 이러한 연구는 아직 초기 단계이며, DHEA가 근육 회복에 미치는 영향을 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 따라서 DHEA를 근육 회복을 촉진하는 데 사용하는 것은 현재 권장되지 않습니다.