DHEA는 피로 회복에 도움이 될까요?

DHEA는 남성 호르몬과 여성 호르몬의 선구물질로 불리며, 체내에서 자연스럽게 생성되는 호르몬입니다. 최근 연구에 따르면 DHEA는 피로 회복에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. DHEA는 체내에서 스트레스 호르몬인 코티솔과 상호작용하여 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 DHEA는 성별에 관계 없이 체내에서 에너지를 생성하고, 근육 무게를 늘리고, 뼈 밀도를 높이는데 도움이 됩니다.

스포츠 선수들은 경기 전 DHEA를 복용하여 피로 회복 능력을 높이는 데 성공하였습니다.
다른 연구에서는, DHEA 수치가 낮은 환자들은 피로, 우울증, 불면증과 같은 증상을 보이는 것으로 나타났습니다.

하지만, DHEA가 모든 사람에게 도움이 된다는 것은 아닙니다. 각 개인의 생화학적 차이에 따라 DHEA의 효과는 다를 수 있습니다. 또한, DHEA의 긴 시간 복용은 간이 손상을 유발할 수 있으므로 의사와 상의하고 복용해야 합니다.