블루베리: 심혈관질환에 최고인 과일

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●의사가 추천한 심혈관질환 음식
?소개
여러분께 건강한 간식을 소개할까 합니다.
지병이 있거나, 노인, 고혈압, 당뇨 등의 유무와 상관없고 거의 모든 사람들의 경우에 문제없는 음식이므로 추천합니다.

?레시피
야생 블루베리 적당량 + 유기농 요거트 적당량을 용기에 넣어 먹는다.

?참고사항
당 섭취를 줄이려면 그릭요거트를 대신해도 됩니다.
혈당유지, 항염작용, 항암작용, 부신피로 회복 등에 도움이 되는 간식이므로 적극 추천합니다.

(땡똥파님께서 제 영상강의를 요약정리해주셨습니다. 감사합니다)

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