과민성대장증후군 예방과 치료에 도움이 될 음식과 추천 영양제들

1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스)
2) 산딸기들 (블루베리, 복분자등등)
3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지. (여러분이 좋아하는 치킨도)
– 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다. 
– 너무 복잡하고 여유가 없으면, 위의 양양제들을 챙기고 현미채식을 하세요
4) 구연산
5) 강황
6) 칸디다증의 치료
7) 빵과 곡류, 설탕, 가공품 위주의 음식을 금하거나 줄인다
8) 박하, 페퍼민트
9) 흉선 추출물
10) 본브로쓰, 우리나라의 꼬리곰탕같은것들 장에 좋아요. 
11) 아마씨
12) 그린파우더
13) BPC-157, TB-500는 처방 없이는 불법입니다