가래에 좋은 음식과 추천영양제들

인후의 가래를 줄이는 방법 – 추천 영양제들은 글의 하단에 있습니다.

1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스)

2) 산딸기들 (블루베리, 복분자등등)

3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지. (여러분이 좋아하는 치킨도)
– 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다. 
– 너무 복잡하고 여유가 없으면, 위의 양양제들을 챙기고 현미채식을 하세요

4) 구연산

5) NAC

6) 글루타치온

7) 중의학 약인 “Nin Jiom Pei Pa Koa”

8) 케르세틴

9) 브로멜라인